Por Samiza Soares
Sou terapeuta e penso que é importante lembrar que existe vida além do Natal. É comum sentirmos uma pressão para que tudo seja perfeito durante essa época do ano, mas é fundamental lembrar que nem sempre tudo sai como planejamos. Se você ainda está sentindo o estresse das festas, não se desespere. Faça o que você pode com o que tem.
Abrace uma abordagem gentil consigo mesmo. Entenda que não é necessário ter uma festa perfeita, uma casa impecável ou presentes extravagantes para encontrar alegria e satisfação. Concentre-se nas coisas que realmente importam, como conexões genuínas, amor e momentos significativos com entes queridos.
Um exemplo prático seria imaginar Maria, que estava em pânico com todos os preparativos do Natal. Ela se viu sobrecarregada e preocupada em fazer tudo perfeito para a família. No entanto, no último momento, algumas coisas não saíram como planejado. A comida queimou um pouco, os presentes não foram tão elaborados quanto gostaria e algumas decorações ficaram fora de lugar. Ao invés de surtar, Maria decidiu focar no que realmente importava: o amor e a união da sua família. Eles compartilharam risadas, abraços e criaram lembranças preciosas juntos. Maria percebeu que a perfeição não era necessária para ter uma experiência significativa.
Então, respire fundo e lembre-se de que existe vida além do Natal. Não se sobrecarregue com expectativas irrealistas. Faça o que você puder e esteja presente no momento. Lembre-se de que o verdadeiro significado dessa temporada é sobre amor, conexão e gratidão. Aprecie os momentos simples e encontre alegria nas pequenas coisas. A vida continua e há muito a ser vivido além dessa celebração específica.
Acalme sua mente, confie em si mesmo e desfrute do presente. Lembre-se de que você é suficiente e suas ações, mesmo que pequenas, podem criar experiências repletas de significado e amor. Seja compassivo consigo mesmo e com os outros. Aproveite o que resta desta época festiva e esteja aberto para o que a vida ainda tem a oferecer.
Tema: Respire fundo e lembre-se de que existe vida além do Natal.
Texto:
Sou terapeuta e penso que é importante lembrar que existe vida além do Natal. É comum sentirmos uma pressão para que tudo seja perfeito durante essa época do ano, mas é fundamental lembrar que nem sempre tudo sai como planejamos. Se você ainda está sentindo o estresse das festas, não se desespere. Faça o que você pode com o que tem.
Abrace uma abordagem gentil consigo mesmo. Entenda que não é necessário ter uma festa perfeita, uma casa impecável ou presentes extravagantes para encontrar alegria e satisfação. Concentre-se nas coisas que realmente importam, como conexões genuínas, amor e momentos significativos com entes queridos.
Um exemplo prático seria imaginar Maria, que estava em pânico com todos os preparativos do Natal. Ela se viu sobrecarregada e preocupada em fazer tudo perfeito para a família. No entanto, no último momento, algumas coisas não saíram como planejado. A comida queimou um pouco, os presentes não foram tão elaborados quanto gostaria e algumas decorações ficaram fora de lugar. Ao invés de surtar, Maria decidiu focar no que realmente importava: o amor e a união da sua família. Eles compartilharam risadas, abraços e criaram lembranças preciosas juntos. Maria percebeu que a perfeição não era necessária para ter uma experiência significativa.
Então, respire fundo e lembre-se de que existe vida além do Natal. Não se sobrecarregue com expectativas irrealistas. Faça o que você puder e esteja presente no momento. Lembre-se de que o verdadeiro significado dessa temporada é sobre amor, conexão e gratidão. Aprecie os momentos simples e encontre alegria nas pequenas coisas. A vida continua e há muito a ser vivido além dessa celebração específica.
Acalme sua mente, confie em si mesmo e desfrute do presente. Lembre-se de que você é suficiente e suas ações, mesmo que pequenas, podem criar experiências repletas de significado e amor. Seja compassivo consigo mesmo e com os outros. Aproveite o que resta desta época festiva e esteja aberto para o que a vida ainda tem a oferecer.
